Ritiro di Mindfulness
Arte-Musica-Benessere

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1. Dettagli

  • Durata: 2 giorni

  • Date:
    Inizio: sabato 10 ottobre ore 10:00
    Fine: domenica 11 ottobre ore 16:00

  • Luogo: Locanda La Campanara
    Via Borgo Pianetto, 24, Galeata (FC)

  • Costo: € 230 per iscrizioni pervenute entro il 2 ottobre

  • Sconto Early Bird: € 210 per iscrizioni pervenute entro il 18 settembre

Questo fine settimana è dedicato a chi sente il bisogno di fermarsi e ascoltarsi, sperimentando la Mindfulness in sinergia con la magia dell'arpa celtica e la libertà della pittura acrilica. Non importa se non hai mai meditato o se non prendi in mano un pennello da anni: qui non c'è giudizio. Ogni momento del percorso ha il solo obiettivo di accompagnarti verso una profonda armonia e un benessere autentico.


2. Perché partecipare

Questo ritiro nasce per offrirti un tempo sospeso, dove il respiro diventa suono e il sentire si fa colore.

È l'occasione perfetta per:

  • Staccare la spina e rallentare: ritrovare la calma interiore e abitare pienamente il momento presente attraverso la Mindfulness.

  • Liberare il tuo potenziale creativo: usare la pittura acrilica e i 4 elementi come canali per dare voce, forma e libertà alle tue emozioni.

  • Rigenerarti profondamente: lasciarti cullare dal potere terapeutico dell'arpa celtica, sciogliendo le tensioni del corpo e della mente.

  • Nutrire la tua parte più leggera: riscoprire il piacere del gioco, della curiosità e di una creatività totalmente libera dal giudizio.

Scopri come iscriverti

3. A chi è rivolto

Questo percorso è pensato per te se:

  • Desideri sperimentare l'incontro profondo tra Mindfulness e Arte.

  • Vuoi esplorare la tua interiorità e i tuoi vissuti emotivi in modo creativo, spontaneo e protetto.

  • Senti il bisogno di staccare dal caos quotidiano e rigenerare corpo, mente e spirito attraverso nuovi linguaggi espressivi.


Non è richiesta alcuna competenza artistica o esperienza pregressa nella meditazione: il ritiro è aperto a chiunque voglia mettersi in gioco con curiosità.

4. Cosa porterai a casa con te

Durante il weekend non apprenderai solo nozioni teoriche, ma vivrai un'esperienza trasformativa che ti guiderà a:

  • Calmare i pensieri: attraverso pratiche guidate di meditazione e respirazione consapevole, farai tue delle tecniche pratiche per ridurre lo stress e ritrovare il focus nella vita di tutti i giorni.

  • Canalizzare le emozioni: imparerai a usare il colore acrilico come uno specchio del tuo paesaggio interiore, trasformando il gesto pittorico in un atto di rilascio emotivo e di consapevolezza.

  • Sperimentare l'armonia interiore: sperimenterai l'impatto profondo delle frequenze dell'arpa celtica sul sistema nervoso, per ritrovare stabilità e pace.

  • Vivere con leggerezza: Imparerai a guardare te stesso con occhi nuovi, più gentili e giocosi, scoprendo come la creatività possa essere una via d'accesso alla gioia del qui e ora.

Scopri come iscriverti

5. Struttura del Ritiro

  • Sabato 10 ottobre - Accordo Interiore: "Yoga, Mindfulness e la Voce dell'Arpa Celtica". Sabato esploreremo la via del corpo e del suono. Guidati dal ritmo del respiro nello Yoga e dalla presenza della Mindfulness, ci lasceremo cullare dalle frequenze armoniche dell'arpa celtica. La musica dal vivo diventerà uno specchio per il sentire, un invito a radicarci nel presente e a esplorare la dimensione interna senza giudizio. Una giornata di profondo nutrimento che accenderà la scintilla per il laboratorio artistico della domenica.

Domenica 11 ottobre - laboratorio di pittura acrilica: "Il Colore del Presente, Viaggio creativo tra i 4 Elementi". Un laboratorio in cui la Mindfulness incontra la materia pittorica. Lasceremo che la Terra, l'Acqua, il Fuoco e l'Aria guidino il nostro pennello per dare forma visibile a ciò che custodiamo dentro. Ci radicheremo sul supporto dell'esperienza emotiva del giorno precedente, trasformando l'atto di dipingere in un rituale di consapevolezza, dove ogni sfumatura di acrilico diventa un'estensione del nostro respiro e del nostro vissuto.

6. Le Tue Guide

Dott.ssa Enza Cannavale

  • Psicologa clinica e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale;

  • Istruttrice senior di Interventi basati sulla Mindfulness individuali e di gruppo;

  • Iscritta al Registro Nazionale Federmindfulness.


Dott.ssa Carmela Tizziani

  • Pedagogista

  • Illustratrice

  • Arpista (arpa celtica)

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7. Dove si Terrà il Ritiro

Presso la locanda La Campanara, una casa accogliente, incastonata come una gemma nel piccolo borgo di Pianetto. Dalle sue finestre lo sguardo spazia tra cieli limpidi e colline dai dolci profili.

Come arrivare:

  • Da Bologna: prendere l’A14/E45 in direzione Forlì, uscire a Forlì e proseguire lungo la SS727bis e le strade provinciali SP72 e SP4 fino a Galeata, località Pianetto (per il percorso su Google Maps cliccare qui);

  • Da Firenze: seguire la SS67 in direzione Pontassieve, poi proseguire lungo le strade provinciali SP9ter e SP24 fino a Galeata, località Pianetto (per il percorso su Google Maps cliccare qui);

  • Da Ancona: prendere l'A14 in direzione nord, uscire a Forlì e proseguire lungo la SS727bis e le strade provinciali SP72 e SP4 fino a Galeata, località Pianetto (per il percorso su Google Maps cliccare qui);

  • In alternativa: è possibile arrivare in treno a Forlì e poi prendere un autobus.


8. Modalità di iscrizione

Accanto ad ogni opzione è indicato il codice da inserire nel modulo di iscrizione.

Iscrizione Ordinaria

  • Rata unica (BB): versare € 230 entro il 2 ottobre

Sconto Early Bird

  • Rata unica (BBS): versare € 210 entro il 18 settembre

Coordinate Bancarie

  • IBAN: IT76M0200802456000001144463

  • Banca: Unicredit

  • Intestato a: Cannavale Vincenza

  • Causale: Pagamento da [Nome Cognome] per Ritiro Mindfulness Arte e Musica per il Benessere

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7. Note Importanti

Alloggi e pasti da saldare direttamente in loco alla Locanda Campanara

  • Camera doppia/tripla con prima colazione € 45

  • Camera singola con prima colazione € 70

  • Sabato: Pranzo € 25, Cena € 25

  • Domenica: Pranzo € 30

importante: al fine di ottimizzare gli spazi disponibili per il pernottamento si prega di contattare la docente del corso al seguente indirizzo email: enzacannavale31@gmail.com


Cosa portare con te:

  • Tappetino da Yoga e un cuscino comodo: per le pratiche di Mindfulness e rilassamento

  • Abbigliamento comodo: consigliamo di vestirti a strati

  • Un grembiule o una vecchia camicia per proteggere i vestiti durante il laboratorio di pittura.

Cosa troverai sul posto (fornito da noi)

  • Tela per il dipinto finale, colori acrilici e pennelli di varie misure.

  • Cartoncini, matite, gessetti, gomme e temperamatite.

  • Tutto il materiale accessorio necessario per il laboratorio di pittura emozionale.

Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per la detrazione del 19% (spesa sanitaria) il pagamento deve essere tracciabile (Bonifico).

Validità e Scadenze: l'iscrizione si intende perfezionata solo all'invio della distinta di pagamento a info@istitutomentecorpo.org. Per le tariffe scontate (Early Bird), fa fede la data di esecuzione del bonifico

Cancellazioni: eventuali disdette ricevute dopo il versamento non sono rimborsabili.

Abbigliamento: consigliamo abbigliamento comodo.


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