Accogli Ciò Che Senti

Serata di Mantenimento delle Pratiche di Mindfulness

• Quando: lunedì 19 ottobre

• Ore: 20:00 - 21:00

• Dove: Via delle Lame 116, Bologna

“L’essere umano è come una locanda.
Ogni mattina un nuovo arrivo.”
(Rumi)

E se le emozioni non fossero un problema ma ospiti da accogliere? Ogni giorno proviamo un'infinita varietà di stati d'animo: gioia, ansia, tristezza, rabbia. Spesso proviamo a scappare da ciò che ci fa male o a trattenere ciò che ci piace. Ma cosa succederebbe se imparassimo semplicemente ad aprire la porta?

Lunedì 19 ottobre la Dott.ssa Enza Cannavale condurrà un incontro di mantenimento della pratica di mindfulness, interamente dedicato al mondo delle emozioni. Un’esperienza immersiva per imparare ad accogliere le onde che si agitano in noi, con gentilezza e senza sforzo.

Cosa faremo insieme:

• Impareremo a fare spazio a ciò che sentiamo senza giudicarci;

• Trasformeremo le tensioni del corpo in consapevolezza;

• Riscopriremo la calma al centro della tempesta.

L'incontro è rivolto:

• A chi ha una pregressa esperienza di Mindfulness;

• A chi desidera approfondire la propria capacità di regolazione emotiva .
  

Informazioni aggiuntive:

• Costo: 15 euro, da pagare direttamente al momento dell'incontro;

• Modalità: l'incontro si terrà in presenza. Consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi in leggero anticipo.
  

Conduce la Dott.ssa Enza Cannavale

• Psicologa clinica e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale;

• Istruttrice senior di Interventi basati sulla Mindfulness individuali e di gruppo;

• Iscritta al Registro Nazionale Federmindfulness.

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(Se non visualizzi il modulo, invia una email a info@istitutomentecorpo.org)