Inizio del percorso
Mindfulness e Compassione

• Durata: 8 incontri a cadenza settimanale

• Quando: il martedì* dalle 20:30 alle 22:30

• Date:
  Maggio: 12, 19,26
  Giugno: 3*, 9, 16, 23, 30

• Luogo: Via delle Lame 116, Bologna

• Costo: € 250 (15,6€ / ora)

• Early Bird: € 230 (14,4€ / ora)

“Una mente compassionevole
è una mente che trasforma."
(Paul Gilbert)

2. Perché partecipare

Il percorso Mindfulness e Compassione permette di apprendere tecniche utili per:

• Ridurre l’autocritica, il senso di colpa e la vergogna;
  

• Coltivare la gentilezza verso sé stessi come via per accogliere il proprio dolore e ridurre la sofferenza;
  

• Potenziare il senso di sicurezza interiore per affrontare con maggiore serenità le situazioni difficili.

3. A chi è rivolto

• A chi è molto severo con sé stesso e prova spesso emozioni di colpa, inadeguatezza o vergogna;
  

• A chi spesso rimugina sui propri errori o teme di sbagliare nelle interazioni quotidiane;
  

• A chi cerca un nuovo approccio per affrontare il dolore emotivo e le sfide della vita con maggiore apertura.

4. Cosa imparerai

Durante questo percorso di 8 incontri lavorerai assieme all'istruttore sui seguenti aspetti:

• Riconoscere le rigidità mentali che alimentano l'autocritica e la paura del fallimento;
  

• Sviluppare la capacità di accoglierti per come sei, con i tuoi pregi e difetti;
  

• Coltivare il sistema emotivo calmante, legato all'appagamento e alla sicurezza.

5. La Tua Guida

Dott. Alberto Chiesa: psichiatra, psicoterapeuta, dottore di ricerca, istruttore senior di mindfulness

• Formatore e responsabile scientifico del Corso Istruttori Mindfulness (SPC).

• Componente del Comitato Tecnico Scientifico di Federmindfulness.

• Autore di pubblicazioni scientifiche sulla Mindfulness

• Autore del libro "Gli interventi basati sulla Mindfulness".

6. Modalità di iscrizione

Accanto ad ogni opzione è indicato il codice da inserire nel modulo di iscrizione

Iscrizione Ordinaria

• Rata unica € 250 (BB): entro il 5/05

• Due rate da 125 (BB2): 1° entro il 5/05, 2° entro il 23/05

Iscrizione Early Bird con Sconto

• Rata unica € 230 (BBS): entro il 22/04

• Due rate da 115 (BBS2): 1° entro il 22/04, 2° entro il 23/05

Coordinate Bancarie

• IBAN: IT75I0306902477100000007690

• Banca: Intesa Sanpaolo

• Intestato a: Alberto Chiesa

• Causale: Pagamento da [Nome Cognome] per Percorso di Mindfulness e Compassione

7. Note Importanti

• Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per la detrazione del 19% (spesa sanitaria) il pagamento deve essere tracciabile (Bonifico).

• Validità e Scadenze: l'iscrizione si intende perfezionata solo all'invio della distinta di pagamento a info@istitutomentecorpo.org. Per le tariffe scontate (Early Bird), fa fede la data di esecuzione del bonifico

• Il pagamento in due rate è un'agevolazione e non esonera dall'impegno al saldo dell'intera quota anche in caso di mancata partecipazione a parte del corso.

• Cancellazioni: eventuali disdette ricevute dopo il versamento non sono rimborsabili.

• Abbigliamento: consigliamo abbigliamento comodo.

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