Percorso
Mindfulness ed Emozioni
(versione online)

• Durata: 8 incontri a cadenza settimanale

• Quando: il mercoledì dalle 20:30 alle 22:30

• Date:
  Ottobre: 28
  Novembre: 4, 11, 18, 25
  Dicembre: 2, 9, 16
  Luogo: Online (Zoom)

Tecniche e Strumenti
per la Regolazione Emotiva

2. Perché partecipare

Il percorso Mindfulness ed Emozioni è un'opportunità concreta per:

• Apprendere tecniche di regolazione emotiva per affrontare ansia, paura, rabbia o scoraggiamento senza esserne dominati
  

• Ridurre il rischio di essere sopraffatti dalle emozioni e alleviare, quindi, la sofferenza psicologica;
  

• Imparare a usare l'energia emotiva come fonte di crescita invece che come blocco.

3. A chi è rivolto

Le edizioni online dei nostri corsi sono destinate preferibilmente a chi non può raggiungere la nostra sede. Ciò poiché crediamo nella necessità di diffondere una pratica di Mindfulness di alta qualità al maggior numero di persone senza però sminuire il valore della formazione in presenza.

Il percorso Mindfulness ed Emozioni è particolarmente utile per:

• Chi fatica a gestire le proprie reazioni emotive: esplosioni di rabbia, ansia pervasiva, chiusura
  

• Chi tende a reprimere o controllare eccessivamente ciò che sente
  

• Chi desidera acquisire strumenti concreti per un maggiore equilibrio emotivo.

4. Cosa imparerai

Durante il percorso approfondirai i seguenti aspetti:

• Riconoscimento: imparerai a identificare le emozioni nel momento in cui sorgono, distinguendole dai pensieri
  

• Accoglienza: imparerai a "stare con l'emozione" senza giudicarla o volerla scacciare immediatamente
  

• Regolazione: imparerai pratiche utili a modulare l'intensità emotiva e a non reagire impulsivamente.

5. La Tua Guida

Dott. Alberto Chiesa: psichiatra, psicoterapeuta, dottore di ricerca, da oltre 15 anni istruttore e formatore di istruttori di mindfulness.

• Formatore e responsabile scientifico del Corso Istruttori Mindfulness (SPC)

• Componente del Comitato Tecnico Scientifico di Federmindfulness.

• Autore di numerose pubblicazioni scientifiche sulla Mindfulness.

• Autore del volume "Gli interventi basati sulla Mindfulness"

6. Modalità di iscrizione

Accanto ad ogni opzione è indicato il codice da inserire nel modulo di iscrizione.

Nota importante: la modalità di pagamento in due rate non esonera dall'impegno al saldo dell'intera quota anche in caso di mancata partecipazione ad una parte del corso.

Iscrizione Ordinaria

• Rata unica € 250 (BB): entro il 21/10

• Due rate da €125 (BB2): 1° entro 21/10, 2° entro il 9/11

Coordinate Bancarie

• IBAN: IT75I0306902477100000007690

• Banca: Intesa Sanpaolo

• Intestato a: Alberto Chiesa

• Causale: Pagamento da [Nome Cognome] per Percorso di Mindfulness ed Emozioni Online

7. Note Importanti

• Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per la detrazione del 19% (spesa sanitaria) il pagamento deve essere tracciabile (Bonifico).

• Validità e Scadenze: l'iscrizione si intende perfezionata solo all'invio della distinta di pagamento a info@istitutomentecorpo.org. Per le tariffe scontate (Early Bird), fa fede la data di esecuzione del bonifico

• Il pagamento in due rate è un'agevolazione e non esonera dall'impegno al saldo dell'intera quota anche in caso di mancata partecipazione a parte del corso.

• Cancellazioni: eventuali disdette ricevute dopo il versamento non sono rimborsabili.

• Abbigliamento: consigliamo abbigliamento comodo.

Compila il modulo per Pre-Iscriverti

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