Webinar Gratuito: presentazione del seminario Mindfulness e Hardiness

• Quando: mercoledì 22 aprile

• Ore: 20:45 - 22:15

• Dove: Diretta Zoom

2. La fatica che provi è reale

Nei contesti lavorativi ad alta conflittualità o nei momenti di profondo cambiamento, ci viene spesso suggerito di "essere forti", incassare i colpi e non mollare mai. Questa forma di resistenza ha però un costo altissimo in termini di esasperazione e senso di vuoto.

In questo incontro online gratuito, esploreremo un cambio di paradigma: smettere di usare le energie solo per sopportare, e iniziare a usarle per tutelare la propria integrità psicofisica.

3. Di cosa parleremo

• Disinnescare il "pilota automatico": come usare la Mindfulness per coltivare la lucidità necessaria a leggere i tuoi bisogni prima di arrivare al sovraccarico.
  

• Costruire Solidità Interiore: cos'è davvero la Hardiness e come aiuta a sviluppare la padronanza del proprio ambiente, proteggendo i propri confini.
  

• Passare dalla teoria alla pratica: anteprima degli strumenti pratici per mappare il tuo livello di energia e non lasciarti prosciugare dalle dinamiche tossiche.

4. Chi condurrà l'incontro:

• Dott. Alberto Chiesa: psichiatra, psicoterapeuta, dottore di ricerca e istruttore senior di mindfulness. Membro del CTS di Federmindfulness.
  

• Dott. Carlo Romanelli: psicologo del lavoro e delle organizzazioni, partner unico italiano di The Hardiness Institute e co-fondatore di The European Hardiness Institute®

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